Стиль и имидж

Упражнения для позвоночника — поможем спине

Малоподвижный образ жизни может привести к тому, что ослабленные мышцы позвоночника не будут удерживать позвоночный столб в прямом положении. Это в свою очередь вызовет повышенную нагрузку на отдельные позвонки и межпозвоночные диски (амортизирующие прокладки между позвонками), развитие межпозвоночных грыж и остеохондроза. Чем могут помочь упражнения для позвоночника Упражнения для позвоночника укрепят мышцы, которые его поддерживают, в результате чего позвоночный столб выпрямится и это снизит нагрузку на отдельные позвонки. Разработаны комплексы упражнений, предназначенные для профилактики заболеваний позвоночника, для уменьшения острых болей…

Читать дальше

Отрицательные калории: миф или правда?

Представьте, что существуют продукты, съев которые вы нисколько не поправитесь, а, наоборот, похудеете. Да-да, вы можете сколько угодно сидеть у телевизора, забыв об изнурительных тренировках, и при этом худеть! Наш организм затрачивает на усвоение этих продуктов больше энергии, чем получает, таким образом, калории становятся «отрицательными», то есть идут в минус. Проведя небольшое Интернет-исследование, мы обнаружили несколько веб-сайтов и блогов, посвященных продуктам с так называемой «отрицательной калорийностью». Действительно ли это так? «Согласитесь, в этом есть ирония: если вы будете есть определенные…

Читать дальше

Низкокалорийные продукты

Решение проблемы лишнего веса, несмотря на всю свою сложность, в общем и целом сводится всего лишь к одному: добиться того, чтобы количество поступивших килокалорий было меньшим, чем количество потраченной в течение дня энергии. Таким путём мы вынуждаем свой организм для восполнения энергетических потребностей и нормального функционирования использовать те жировые запасы, которые накопились на разных участках тела. В том числе и там, где их присутствие совершенно нежелательно. Чтобы достичь отрицательного энергетического баланса, можно резко усилить двигательную активность. Это может быть бег…

Читать дальше

Лечение ожирения — как справиться с болезнью 21 века?

Ожирение – это состояние, при котором накопление жира в организме настолько велико, что это может создавать угрозу развития серьезных заболеваний. Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире более 300 миллионов взрослых страдают ожирением. Две самые главные причины такого поразительного количества страдающих этим заболеванием – это недостаток физической нагрузки и чрезмерное употребление высококалорийной пищи. Но существуют различные способы лечения, с помощью которых с ожирением можно справиться. Упражнения Ключ к потере веса состоит в том, чтобы сжигать больше калорий, чем потреблять. Это…

Читать дальше

Гребной тренажёр – выбор современных женщин

Как грациозно и гармонично смотрится гребля на байдарках. Синхронные движения подтянутых атлетов производят впечатление единого слаженного механизма, на работу которого можно смотреть буквально часами. Неудивительно, что после такого зрелища волей-неволей возникает желание попробовать и себя на этом поприще. И такая возможность есть. Пусть не на байдарке, однако эффективный гребной тренажёр является не менее заманчивой альтернативой настоящей гребле. Виды гребных тренажёров Гребной тренажёр – это спортивный комплекс, развивающий силу и выносливость. Он укрепляет практически все основные группы мышц: спины, плечевого пояса,…

Читать дальше

Растяжки: все о проблеме

Растяжками называются узкие полосы, которые появляются на коже, цветом и текстурой отличающиеся от нормальной кожи. Они образуются в среднем слое кожи — дерме, если кожа остается растянутой в течение длительного промежутка времени. При растяжении кожи дерма в некоторых местах разрывается, и через разрывы становится виден нижний слой кожи. Симптомы Сначала участки кожи, на которых в будущем появятся растяжки, становятся тонкими и розоватыми, иногда они зудят и чешутся. Только что образовавшиеся растяжки обычно бывают красного или фиолетового цвета, иногда они слегка…

Читать дальше

Вопросы об увлажнении кожи: живительная влага как основа красоты

О необходимости увлажнения коже сказано уже много, и, к счастью, все больше женщин осознают важность воды для сохранения молодой красивой кожи. И все же многие не перестают задавать вопросы о критичности регулярной гидратации, которую косметологи называют основой красоты и здоровья кожного покрова. Чтобы понять, зачем нужно увлажнение необходимо знать ответы на вопросы, которые касаются жизнедеятельности кожи. 1. Каково строение кожи? Она представляет собой оболочку, которая защищает организм от внешнего воздействия. Кожа состоит из трех основных слоев: эпидермиса (поверхностный слой), дермы…

Читать дальше

Воспаление века — склонно к рецидивам

Воспаление век – это заболевание, которое может протекать годами, если его своевременно и адекватно не пролечить. Современного человека, имеющего, как правило, высокую нагрузку на глаза, воспаление век может полностью выбить из колеи, лишив трудоспособности. Если такой процесс продолжается длительно, то и до депрессии недалеко. Почему может начаться воспаление век и его виды Воспаление краев век называется блефаритом. Это заболевание, которое встречается очень часто и склонно к длительному рецидивирующему течению. Воспалительный процесс на края век может перейти из воспаленных окружающих тканей,…

Читать дальше

Плоскостопие — когда жизнь превращается в пытку

Плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний стоп. Очень часто человек мучается с ногами, не зная, что у него плоскостопие. Таким людям сложно подобрать подходящую обувь, женщины с трудом ходят на высоких каблуках. А если еще и работа связана с длительным пребыванием на ногах, то жизнь превращается в настоящую пытку. Помочь в данном случае может только врач-ортопед. Свод стопы Кости, образующие пальцы и переднюю часть стопы, соединены посредством связок и мышц в ряд пружинящих сводов, которые придают эластичность походке и…

Читать дальше

Вечерние платья 2010: шик, блеск, красота

В жизни всегда найдется место празднику, а значит, и повод надеть шикарное вечернее платье. 2010 год привнес в вечернюю моду множество трендов, изысканных и соблазнительных. Вечерние платья 2010 – это непреодолимое искушение. Ведущие мировые дизайнеры, видимо, и впрямь работали с дорогими нарядами на предельно возможном вдохновении. Модные вечерние платья 2010 года призывают женщин отбросить ложную скромность и стать по-настоящему роскошными, женственными, броскими и сексуальными. Этой высокой цели служит и цветовая гамма, и фактура ткани, и тщательно продуманные фасоны. Для пошива…

Читать дальше