Стиль и имидж

Протеиновая диета — почему ей не стоит злоупотреблять? — Исследования

Что показывают исследования Участники одного их опубликованных исследований заявили, что чувствовали больше насыщения, меньше голода, и теряли вес, когда в их рационе количество жиров уменьшилось на 20% от общего количества калорий, количество белка увеличилось на 30%, а число углеводов составляло 50%. Участники этого исследования употребляли приблизительно на 440 калорий в день меньше, когда они соблюдали эту протеиновую диету и регулировали потребление калорий. Другое исследование показало, что диета с высоким содержанием протеинов в сочетании с упражнениями ускорила потерю веса и жира…

Читать дальше

Протеиновая диета — почему ей не стоит злоупотреблять?

Для многих людей проблема лишнего веса – это постоянная битва. Существует много диет, помогающих сбросить вес. Одной из популярных диет стала протеиновая диета. На протеиновой диете нужно есть только пищу, богатую белками, и воздерживаться от углеводов. Некоторые диеты сочетают дни, в которые можно есть только белковую пищу, с днями, в которые, кроме белковой пищи, можно есть и другие продукты. Чисто протеиновая диета обычно состоит из мяса, яиц и нежирных молочных продуктов. Здоровая диета должна включать в себя фрукты и овощи,…

Читать дальше

Эффективна ли баррандовская диета: имеются неточности

Практически девяносто процентов взрослых женщин хоть раз пытались похудеть с помощью диеты, однако следует признать, что далеко не всем удавалось сохранить результаты: к сожалению, вес после диет обычно возвращается в течение полугода. Существуют, однако, диеты, которые гарантируют сохранность результата: к таким относится, например, баррандовская диета. Суть диеты Поклонники этой диеты утверждают, что она не имеет побочных эффектов и неприятных последствий. Соблюдать диету можно в течение двух недель, и за это время легко можно избавиться от трех до восьми килограммов. Несмотря…

Читать дальше

Морковная диета – подойдет не всем

Казалось бы, полезный продукт – морковь, так почему же она подходит не всем? Прежде всего, из-за содержащейся в сырой моркови большого количества грубой клетчатки, которую переносят далеко не все. Боли в животе, метеоризм – вот далеко не все неприятности, которые может принести такая диета. Чем полезна морковь Главное достоинство и ценность моркови как продукта – наличие большого количества бета-каротина, из которого в организме человека вырабатывается витамин А. Бета-каротин является мощным антиоксидантом, который блокирует выделение свободных радикалов при окислении липидов клеточных…

Читать дальше

Морковная диета: вкусное похудение за три дня

Морковь – корнеплод полезнейший: кроме большого количества каротина, в нем содержится целый букет необходимых человеку витаминов и микроэлементов. Морковная диета способна за три-четыре дня очистить организм от шлаков, токсинов и двух-трех килограммов лишнего веса. При этом есть у этой диеты и противопоказания, ограничения, достоинства и недостатки, как и у любого другого диетического питания. Морковь – королева огорода Оранжевая сочная морковь – настоящий кладезь витаминов. Более всего в ней содержится каротина, вещества, которое в организме человека превращается в витамин А, антиоксидант,…

Читать дальше

Очищающая диета: генеральная уборка организма

Цель очищающей диеты – быстрое избавление от шлаков и токсинов. Проводят ее после долгого лечения химическими препаратами, длительного переедания или при накопленной усталости, когда необходимо быстро и качественно вычистить организм. Агрессивная окружающая среда, современные продукты, содержащие огромное количество вредных веществ, стрессы в повседневной жизни усугубляют жизнь человека и способствуют быстрому старению. Регулярные очищающие диеты помогут вернуть утраченное здоровье и повысить внутреннюю энергетику. Принципы очищающей диеты Очищающие диеты – не диеты для похудения, они лишь помогают отрегулировать здоровые обменные процессы в…

Читать дальше

Маска от черных точек в домашних условиях: легкое дыхание кожи

Черные головки закупоренных пор уродуют лицо, иногда проступая даже под макияжем. Такое сомнительное украшение никому не по душе, поэтому нужно регулярно очищать кожу и проводить профилактику. Маска от черных точек в домашних условиях станет замечательной альтернативой готовым косметическим средствам в борьбе за чистоту и красоту кожи. Вам понадобится лишь выбрать, какие ингредиенты больше подходят вашей коже и поинтересоваться содержимым вашего холодильника. Наверняка в нем найдется что-нибудь, из чего можно приготовить действенную маску. При приготовлении маски от черных точек из ингредиентов,…

Читать дальше

Как избавиться от черных точек: простая формула чистоты

Избавиться от черных точек навсегда невозможно, потому что процесс их образования неразрывно связан с физиологией кожи. Если вы заметили у себя склонность к быстрой закупорке пор и образованию комедонов, вам придется регулярно прилагать усилия по их очистке и предупреждению загрязнения. С ассортиментом косметических средств и услуг в кабинете косметолога это не проблема, а данность, требующая немного времени и внимания к своей коже. Как избавиться от черных точек – с чего начать и как проводить профилактику? Выдавливание черных точек – быстро…

Читать дальше

Народные средства для ухода за жирной кожей: гармоничная забота

У людей с жирной кожей сальные железы вырабатывают чрезмерное количество себума — вещества, предназначенного для защиты кожи. Когда его слишком много, кожа регулярно приобретает сальный блеск, на ней могут появляться угри и прыщи. Народные средства для ухода за жирной кожей помогут справиться с данными проблемами. Активность сальных желез зависит от многих факторов. Например, у людей с темными волосами сальные железы в среднем вырабатывают больше себума, чем у тех, у кого от природы светлые волосы. Стресс и изменения гормонального фона могут…

Читать дальше

Диета Мадлен Жеста: можно почти все, но…

Известный французский диетолог и психотерапевт Мадлен Жеста разработала уникальную схему диетического питания, при которой можно почти все, только в небольших количествах и изредка. Жесткий контроль качества и веса пищи необходимо проводить всегда, один-два раза в месяц – придерживаться строгой диеты. Пациентами парижского диетолога в разное время были звезды театра и кино Жерар Депардье и Катрин Денев, помолодевшие лет на десять после диетических курсов лечения. Кто откажется от избавления от лишних килограммов столь комфортным способом? Принципы диеты Мадлен Жеста Мадам Жеста…

Читать дальше